白发，一直被我们认为是老年人的象征，其实，现如今很多人还没步入老年，就已经开始长白发。
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很多人就纳闷了，这个情况会不会是身体存在什么问题呢？我们一起来一探究竟。
长白发是什么原因
1、遗传性
遗传性白发也就是先天性的，这是由于遗传因素引起的，比如父母容易早年白发，那么可能孩子也是会这样子，在年轻的时候就会有白发出现，这种情况一般比较难去改善。
2、后天性
后天的白发原因比较多，可能是日常的习惯，比如饮食、睡觉、精神等因素，或者是一些慢性疾病引起的。
营养不足：如果是长期营养不良的人，会让头皮上的黑色素减少，可能让黑发变成白发，日常饮食还是均衡营养的好。
睡眠不足：经常熬夜、睡眠质量差，睡眠时间不足的人，也会长白发，有些本身是黑色的，突然变成灰白色也有可能，这就是没有黑色素供应的原因。
气血不足：特比是女性朋友，特别容易气血不足，容易让白发增多，还有是头发显得黯淡无光，粗糙。
情绪不定：如果是压力过大，或者是长期处于情绪压抑的状态，人也会衰老的比较快，此外，情绪的变化使得人体的神经功能失调，那么自然影响到黑色素的合成及传送。
不做防晒：很多人注意脸部、手臂的防晒，没有想过头发也需要防晒，长期让头发暴露在紫外线下，容易使得黑色素细胞受损，不仅使得发质变差，还会褪色（白发）。
慢性疾病：比如糖尿病这种消耗性疾病，对头发的营养也有影响，再者就是精神因素的疾病，比如一夜白发，如果有慢性疾病要积极地治疗慢性病。
如何预防白发
1）营养均衡
日常饮食要保持健康、营养，确保摄入充足的蛋白质、新鲜蔬果、谷物、坚果等，多喝水，此外，颜色比较深的食物可以多吃，多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物，烹饪可以选择植物油，让我们身体得到所需的维生素和营养物质。
2）运动+睡眠
运动可以让那个我们全身血液循化加快，使得血液送达头皮的各个角落，促进黑色素细胞正常运作；还有不要熬夜，要早睡早起。
3）做好防晒
平时外出，要做好防晒工作，可以撑伞或者戴帽子，避免头发受紫外线的伤害；还有洗头尽量选择天然材料的洗发水、护发素，增强发质。
4）良好心情
要学会自我减压，调节情绪，排除负面情绪和精神压力。
如果你有早长白发的情况，要先分清是何种原因造成的，偶尔的几根，不用担心，调整好生活习惯就可以，但是如果突然出现一大簇的，而且头皮也发白的，就要注意了，这可能是病态的，需要我们去专业的医生那去就诊咨询。
来源：新浪新闻
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